今日は本当に久しぶり…年内初？？

休日らしく過ごせた一日です。

大好きなコーヒーでちょっとリッチに一人モーニング♪

このベリーベリースコーンは最近のお気に入り(^^♪

大濠公園を３周ジョギングしてから、そのまま歯の手入れ！

特にスポーツ選手は噛み合わせが大事だと思います。

歯の矯正のマウスピースを作りました！！

力の入りかたが全然違いますよ！

そして、６回目のパーソナルトレーニング

なんと筋肉痛が３日ぐらい続きます(>_<)

もちろん痛む箇所は日に日に変わっています。

そして、筋トレのあとは良質なたんぱく質を摂取するべし（笑）

ズタズタに傷ついた筋肉への栄養補給です。

国産牛はダメ！って（笑）言われたので、アメリカ牛でTボーンステーキを食べてきました。

これで、後はしっかりと睡眠をとって…

明日からまたモアゴルフスタジオでレッスンを頑張ります！