スタジオでレッスンしていたら、たまに会員さまが…

「あっ、足がつりそう！」

「あっ、つってしまった！」

実は足がつるって・・・水分不足だそうです。

暑い日が続いてます。しっかりと水分補給をしてくださいね♪

ちなみに…アルコールは水分じゃありませんよ～～（笑）

さて、ちょっとだけ夏を味わいました～～♪

ロコモコ～～♪

シュリンプ～～♪

外海だからきれい～～♪（二見ヶ浦）

気分はハワイ？（笑）

明日からまたレッスン頑張ります！！

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